ENTRAÎNEMENT PAR ÉLECTRO-STIMULATION – CHATTANOOGA PRO
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L’électrostimulateur Chattanooga Wireless Professional est à ce jour l’appareil d’électrothérapie le plus avancé disponible. L’appareil permet d’économiser à la fois de l’espace et du temps, et est très facile à utiliser. Le Chattanooga Wireless Pro vous permet d’optimiser le traitement des patients.
Wireless signifie que nous pouvons réaliser l’entraînement sans fil, et donc que l’appareil peut être emporté à vélo, pour un entraînement à l’extérieur, etc.
En introduisant une technologie dite « MI » (pour « Muscle Intelligence ») dans chaque module et en offrant les meilleurs programmes professionnels commercialement disponibles, cet appareil révolutionne la revalidation telle qu’on la connaît. La combinaison de l’électrostimulation et d’exercices actifs vous permet d’améliorer tant l’efficacité de la thérapie que la satisfaction du client.
Circulation sanguine : Jambes lourdes, capillarisation, prévention des crampes, maigrir
Lutte contre la douleur : Lumbago, lombalgies, douleur thoracique, douleur au niveau de la nuque, douleur au niveau des épaules, douleurs secondaires à des fractures, douleurs dans le genou, endorphines
Revalidation : amyotrophie, renforcement, déchirure musculaire, prothèse de la hanche, coiffe des rotateurs, stabilisation lombaire
Agoniste – Antagoniste
Revalidation neurologique : Pied tombant, spasticité
Sport et tonus ; Potentialisation : vitesse de contraction, capacité d’endurance des cellules musculaires, résistance, force, force explosive, plyométrie, hypertrophie, – renforcement du bas du dos, stabilité de base (core stability), récupération active, récupération plus, – entraînement musculaire, massage tonique, massage relaxant, massage anti-stress
PLATEFORME VIBRANTE
Cet appareil de fitness « vibrant » vous permet de travailler vos exercices de fitness de manière doublement efficace. Pour pouvoir être utilisé de façon sûre et saine, la plateforme vibrante requiert un certain entraînement. En outre, elle implique un effort intense qui entraîne un risque accru de blessures en cas d’entraînement insuffisant. La graisse sera convertie en masse musculaire. Les personnes qui souhaitent améliorer leur silhouette utiliseront donc très souvent la plateforme vibrante.
Densité osseuse, circulation sanguine, positionnement des vertèbres dorsales, renforcement musculaire, équilibre et stabilité, anti-cellulite, massage des organes, tonus musculaire, etc.
Qu’est-ce qu’une plateforme vibrante ?
Une plateforme vibrante peut être considérée comme un appareil de fitness doté d’une plaque vibrante sur laquelle vous pouvez vous mettre debout. Cette plaque se mettra ensuite à vibrer, ce qui provoque une sorte de déséquilibre corporel. Votre corps soumettra alors vos muscles à une tension afin de rétablir l’équilibre corporel. En salle de fitness, il est possible d’effectuer une séance d’entraînement qui se déroule entièrement sur la plateforme vibrante. Mais la plateforme vibrante peut aussi être utilisée en complément à votre entraînement sportif habituel. Cela rendra la pratique sportive globale nettement plus efficace et produira beaucoup plus de résultats.
L’exercice sur la plateforme vibrante : risques de santé ?
La plateforme vibrante permet de vous entraîner de façon deux fois plus efficace. En principe, l’usage de cet appareil est destiné à tous. Toutefois, il est déconseillé aux femmes enceintes ou aux personnes prédisposées aux blessures au dos ou aux genoux. Dans tous les cas, proposer un accompagnement sur la plateforme vibrante est une bonne idée. Un kinésithérapeute ou un PT peut vous montrer comment utiliser la plateforme vibrante de façon saine. À cet égard, votre posture sur la plateforme vibrante et la répartition uniforme de la charge sur tous les groupes musculaires sont deux éléments très importants.
Pourquoi s’entraîner sur la plateforme vibrante ?
Les exercices sur la plateforme vibrante contribuent à rendre votre corps plus beau et plus ferme. De fait, la plateforme vibrante aidera à transformer la masse graisseuse en masse musculaire. De nombreuses femmes sont ainsi adeptes de la plaque vibrante, car elle peut atténuer la peau d’orange, ou cellulite. Elle améliore aussi la circulation sanguine dans l’organisme. Cela étant, la plateforme vibrante ne permettra pas d’améliorer énormément votre condition physique. Pour travailler cet aspect, vous devez toujours effectuer des exercices d’aérobie tels que la marche, le vélo ou la natation.
La plateforme vibrante pour les jeunes comme pour les personnes âgées ?
La plateforme vibrante est destinée à toutes les catégories d’âge, tant pour les hommes que pour les femmes. La plupart des gens l’utiliseront en vue de perdre leurs quelques kilos superflus. Pour faire travailler tous les groupes musculaires, les kinésithérapeutes ou les médecins du sport recommanderont la plateforme vibrante à certains de leurs patients en vue d’une revalidation après un accident ou une blessure sportive importante.
Exercices sur la plateforme vibrante
L’exercice le plus connu sur la plateforme vibrante est le « squat ». Cet exercice consiste à fléchir les jambes puis à se relever, ce qui permet de travailler les muscles des cuisses et des fessiers. On peut également effectuer des exercices pour les bras, le dos et la poitrine sur la plateforme vibrante. Pour les femmes, il y a l’entraînement abdo-poitrine-fessiers, en anglais le fameux « BBB work-out » (Breast-Belly-Buttocks). Il est conseillé d’effectuer les exercices sur la plateforme vibrante jusqu’à 3 fois par semaine, chaque fois pendant une demi-heure. Vous ne devez pas dépasser ce rythme, car au-delà, les muscles s’acidifient beaucoup plus vite sous l’effet de l’intensité d’entraînement élevée. Après la plateforme vibrante, il est de toute façon conseillé de laisser votre corps se reposer le temps nécessaire.
La plateforme vibrante comme soutien à un entraînement complet
Pour un sportif, la combinaison idéale consiste à utiliser la plateforme vibrante comme soutien à un entraînement d’endurance. Ainsi, vous développerez votre condition physique via les exercices d’aérobie et renforcerez tous vos groupes musculaires via les exercices sur la plateforme vibrante. Cette approche a notamment l’avantage de transformer votre graisse corporelle en muscles. À terme, grâce à l’augmentation de la masse musculaire, votre métabolisme brûlera plus de calories, ce qui vous fera perdre progressivement vos quelques kilos superflus.
Les cours doivent-ils avoir lieu au club de fitness ? Absolument pas ! Je peux également vous proposer des séances de Functional Training chez vous, sur un court de tennis, sur un terrain de foot, en entreprise, à la mer, en forêt, etc. N’hésitez pas à me contacter ! GSM de RIK, PTC : 0498 399 280
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